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看你是表演还是实战了，一般来说都要提膝的，这是个调整重心二次发力的过程，而且在实战中，有的人喜欢短暂保持提膝。但因为比赛中还是以得分为主要目标，而几乎所有腿法的初试动作都有提膝，短暂保持提膝是有假动作性质的一种方式同时是牺牲打击力量提高速度的一种办法，这样能更快击中有效部位，当然前提是你的控腿能力很强才能用这样的办法。练习控腿很简单，按照扎马步，提膝定型，前踢定型，侧踢定型，高侧踢定型的步骤练就能提高，在训练过程中小腿还可以绑沙袋提高训练强度。注意要点是左右腿均衡练习，练习原则是坚持时间由短到长逐步分次渐进，练习间隔和练习结束必须有人帮忙按摩腿腰放松肌肉。
收腿时提膝也是一样的道理，为的是避免俗话中的”招式已老“，收腿提膝是为了应对敌人的反击便于再次快速攻击。
直上直下是很多初学者的通病，如果你打过实战就知道，直上直下不光受到距离的限制（比如双方距离很近的情况下，只有提膝才能下劈上头，如果击中的话还可以把重心向前压向对手！踢不倒能压倒！而直上一般只能上胸，这是没办法的啊，你找一棵树贴近实验下提膝下劈和直上直下就知道我的意思了），而且特别浪费体力，直上时候翻跨动作的腰力是不能完美传递到小腿上的，但是为了打击高度和速度，必须使用更多的体力，这样是很不科学的。而且收腿时有收膝动作的话，腿是能在最短时间内恢复稳定重心的状态，就算是没有格挡住对手的快速反击，也不至于被踢倒。
下劈响靶其实很简单，不用脚跟用脚前掌就可以了，没什么意义。破厚实木板时就会发现了，用前掌是只响不破，用脚跟锤才会又响又破。
汗~看了楼下的几位回答我觉得我们道馆师范太严格了，我从白带开始就被告戒要有这动作了。。每次考试腾空腿法的要求是女生头顶一拳高度，男生头顶一臂的高度，手臂长的伤不起啊。 我们和师范说要男女平等，回答就是一腿，然后说你把下面剪了就平等了。。
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