网上有关“白菜炖啥好吃”话题很是火热，小编也是针对白菜炖啥好吃寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
白菜跟它“天生一对”，在家炖一锅，比吃肉过瘾，孩子3碗不够吃。还记得小时候跟爷爷奶奶在一起的日记，记忆很深，小编小时候不爱吃饭，很挑食，爷爷奶奶那会就给我做了一道菜，现在想想，虽然不是什么珍贵的食材，但是一样能做出来美味佳肴，爷爷奶奶那会过得是苦日子，经历了风风雨雨，但是做出来的美食一样没比现在差。
营养师大乔：爷爷奶奶给小编做的是，白菜炖豆腐，白菜跟豆腐那没人敢说不是“天生一对”，这冬天在家这么一炖，热腾腾的，暖手暖脚又暖胃，比吃什么肉都过瘾，我那会小时候能吃3碗米饭。希望大家喜欢，喜欢的话顺便转发评论！！
奶白菜炖豆腐
配料：
带皮五花肉 200克、奶白菜 320克、豆腐 500克、大葱 1小段、姜 1小块、蒜 3瓣、植物油 适量、精盐 适量、酱油 2汤匙、料酒 1汤匙
烹饪步骤：
1.备好食材
2.奶白菜剪去根部，泡水洗净，捞出控水备用
3.五花肉切厚片，葱切葱花、姜切末、大蒜拍扁剁蒜末
4.锅内加植物油，放入五花肉中小火煸黄、煸出油，放入葱姜末爆香，加料酒去腥
5.放入酱油提色
6.倒入清水，切豆腐成厚三角片（整块豆腐顺长用左手托住，右手持刀对角切入）
7.再切成厚片入锅（不会操作的菜板上切好再入锅，豆腐切成三角片不爱碎），大火烧开中火炖10分钟，加入盐
8.奶白菜切小段
9.白菜帮先入锅炖五分钟
10.再放入白菜叶接着炖
11.白菜叶炖软加入蒜末提味即可出锅
烹饪小贴士：
1、更年期的保护神”有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
2、预防心血管疾病豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
3、降低乳腺癌的几率制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
4、抗血管制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
关于“白菜炖啥好吃”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[皇甫镇逵]投稿，不代表盛龙号立场，如若转载，请注明出处：https://3g.snlon.net/sn/36107.html
评论列表（3条）
我是盛龙号的签约作者“皇甫镇逵”
本文概览：网上有关“白菜炖啥好吃”话题很是火热，小编也是针对白菜炖啥好吃寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。白菜跟它“天生一对”，在家...
文章不错《白菜炖啥好吃》内容很有帮助